PADDLE BOARD. UN HIT PARA ESTE VERANO.



Aprendiendo la técnica del Paddle Surf



El Paddle Board, Paddle Surf o Stand Up es uno de los deportes más completos que he realizado. Este es un deporte relativamente nuevo. Se trata en remar de pie encima de una tabla de surf, muy grande, con la ayuda de un remo. Su técnica es facil, es para todo tipo de personas y es una excelente alternativa para los amantes del agua.

Grandes surfistas como Laird Hamilton y Dave Kalama lo han puesto de moda ya que lo empezaron a practicar constantemente. Sin contar las variadas estrellas de Hollywood como Shakira, Eva Longoria y Bon Jovi., entre otros que están adictos a esta disciplina.  Un deporte que yo he practicado mucho en Centro América, y que hoy llegó a Chile para quedarse.

Recomiendo a ojos cerrados que lo prueben. Es súper entretenido y hay que estar atentos todo el tiempo para no caerse al agua. Se pueden surfear olas de todo tipo, y si eres menos experimentado, sólo navega en el mar sin olas, lagos, o lagunas. Además, es un excelente ejercicio para piernas y brazos..

A mantener el equilibrio y a remar se ha dicho!!

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Averigua aquí dónde practicarlo

En Nicaragua, Playa Maderas

 

Bariloche

PANAMÁ

 

Canal de Panamá

 

Estuve en Panamá el 2012. Llevaba 1 mes grabando Expedición América para Tvn. Mi amiga Paula Toro vivía allá en esa época, así que aproveché y planifiqué unos días más para conocer las maravillas de Panamá City.  La primera semana nos fuimos a Playa Venado y Bocas del Toro, y en la segunda semana hice el resto. Visité algunas playas del Pacífico y por supuesto recorrí, conocí,  comí, y disfruté todos los lugares que les recomiendo a continuación que no deben dejar de visitar cuando estén en esta mágica cuidad.

Cuidad de Panamá.

1) Casco Antiguo: Barrio tipo Lastarria de Santiago de Chile. Es ideal para caminarlo y sacar fotos. Para almorzar y comer hay lugares muy ricos. Si no está lloviendo les recomiendo ir a Plaza Bolivar, ahí está Ego y Narciso, un restaurantes que a mi me encanta. También tienes la plaza Catedral y el restaurante La Forchetta.

Otras alternativas son: Mostaza, Puerta de Tierra y Manolo Caracol. Todo caminable. Para la tardecita la heladería Gran Clement es un imperdible.

Para unos tragos: Los viernes hay jazz en Las Bóvedas, siempre música en vivo en Platea y muy buen vino en Divino. Me salió verso sin mayor esfuerzo.-

Para saber más acerca restaurantes, picadas y hoteles. No dude visitar  www.cascoviejo.com

2) Causeway.  El paisaje aqui es increible. Sobre todo para caminar. Creo en todo caso que los restaurantes ahí no son tan bueno, aunque la vista vale tanto la pena, que por lo menos vayan a picar algo Al Dente. Está al principio del Causeway, asi que les recomiendo ir hasta el final y a la vuelta pasan al restaurante. Si no está el Beirut. Comida árabe muy rica, aunque aqui la vista falla un poco.

 3) Canal de Panamá. Hay tours para ir, pídanlo en el hotel. Hay un museo y un restaurant para sentarse a mirar cómo pasan los barcos mientras se toman una cervecita. Imperdible, pero hay que asegurarse de ir a una hora que pasen barcos.

4) Calle Uruguay. Esta es la calle del “carrete”, tipo Vitacura pero más chico. Hay algunos restaurantes buenos como Market (el clásico de hamburguesas y buena carne en Panamá), Tomate y Amor, La Posta, Elephant Grill, Rosa Mexicano.

Si después de eso se prenden, les recomiendo pasar por Privé y Pure. Música buena, ricos tragos y todo bien lujoso. El público me falló un poco.  http://panamainfo.com/en/panama-city-nightlife

5) Shoppinng El mejor mall es Multiplaza, queda al lado del Marriott Courtyard en Punta Pacífica

Los precios son un poco más baratos que Chile, pero nada para matarse. Si quieren comprar electrónica, alguna cámara de fotos, un celular es más barato, pero ojo por que la corriente es distinta. Ya quemé un celular. Hay un mall que está a 15 minutos de ahí, que se llama Albrook. El mall es enorme y lleno de baratijas, bien feo, pero entrete.

Si quieres shopping masivo, ropa deportiva full barata, ropa de guagua o cosas así, Go es tu lugar.

6) Cultural:  La movida cultural es en Panamá Viejo.

Son unas ruinas en la mitad de la ciudad. Caminar por la cinta Costera (Av. Balboa) también está cool. Lo mejor: recorrer el Casco Antiguo a pie. Les gustará la arquitectura. Pintoresco todo, y harto adoquin. Vayan con zapatillas o taco plano.

7) Restaurantes buenos en Panama City:  Maito (al final de Calle 50), Segundo Muelle (peruano), Market (en calle Uruguay), Brava y Espuma Pizza (en el hotel Radisson Decapolis, este de un chileno.  La Casa del Marisco, Sake (de sushi frente al Multiplaza), la Vitrola (en Costa del Este están buenos,s. Además aprovechan de conocer el barrio que está cerca del aeropuerto questa bastante lindo.

 Hacienda Real, Casuale, La Vie en Rose (Francés deli) , Casa Tua (cerca de Via Porras), Elephant Grill, Amuka, La Chesa (carísimo pero exquisito), La Papa (familiar).  www.degustapanama.com.

8) Para tomarse unos tragos: Hay varias alternativas. Para mi el Hotel Trump, es el mejor. No sólo por la vista, sino que además la atención es excelente. Bien barato para lo que pedimos. Estuvimos desde las 3 de la tarde hasta las 8. Está también el  Hotel Radisson Decapolis, Relic, Divino, Mojito y Casablanca todos estos están en Casco Antiguo.

Los invito a revisar el listado de Playas cerca de Panamá City en el Pacífico. También si quieren ir a playas del Caribe se tienen que ir a Portobello (2 horas) y ahí tomar un botecito a alguna isla. La más cerca (5 minutos en bote) es Isla Grande, linda, pero Playa Blanca y Mamei son muuucho mejor… un paraíso! Les dejo un listado de las playas que si o si deben visitar.

NICARAGUA

Nicaragua es realmente un país mágico. Tienes todo por hacer. Cultura, deporte, carrete, playas increibles y buena gastronomía. Es un país chico, que  arrendando un auto puedes decir que conociste Nicaragua de pé a pá.

Managua, su capital  es una de las cuidades más cálidas de centroamerica. Lo más alegre y colerica que he visto. No es una linda cuidad, pero sus atracciones y la gente la hacen realmente cercana.

La manera de moverse es en taxi. Son baratos. Pero ojo, tienen que si o si tener placa de color rojo con blanco, los otros taxis son pirata y no es recomendable tomarlos.

Me quedé en el hotel Crown Plaza, un hotel bastante lujoso, tiene varios restaurantes, piscina, spa y lo que más me gustó es que tenía un gimnasio bien equipado. Queda en el Centro Histórico de Managua, y si pides una habitación hacia el lago Managua la vista es increible. 

Atracciones que no debes dejar de visitar en Managua:

Volcán Masaya

Está dentro del Parque Nacional. Es un Volcán activo desde el año 1993 hasta el dia de hoy. Su última explosión fue el año pasado, y adentro se pueden hacer variadas actividades. Trekking, Bicicleta de Montaña y cabalgata. Yo probé cabalgata. Una buena alternativa para subir y disfrutar de la tremenda vista.

En Managua, bueno y en toda Nicaragua venden las tajadas verdes (plátano frito) no puedes no comprar un par de bolsas. Además de los paquetes que venden con distintos tipos de frutas. Una alternativa espléndida tomando en cuenta el calor y la humedad durante casi todo el año.

Recomendación:  No caminar por Av. Simón Bolivar después de las 5 de la tarde.

Cuidad de León

Una de las cuidades más lindas que he estado en Centro America. Es la cuidad Universitaria, intelectual.

Grandes poetas como Rubén Darío nacieron ahi.

En esta ciudad me quedé en un Hotel bastante pintoresco. Una casa colonial que antes había sido un convento. Por eso su nombre. Hotel El Convento. Entras, al interior hay un jardín interior lleno de arboles y flores preciosas. Además de la cantidad de adornos religiosos que se asoman por cada uno de los rincones del hotel.

Donde Comer en León?

Para comer hay varias opciones. Aunque les debo decir que la comida en Nicaragua, y  Centro America no es de mi total agrado. Es rica, pero mucha fritura, mucho frijo, y arroz.

1. Sesteo:  Comí carne asada. es lo que hay que comer. Está frente a la Basílica.
2. El Carbón. Me comí una ensalada de camarones, y porfavor pidan el Jugo de zanahorias con naranja. Un imperdible! El lugar es muy lindo. y tiene una fuente al medio con un jardín interior que da a las mesas del lugar.

 Trekking en Cerro Negro

Hice un trekking muy, pero muy largo. Cansador y con tabla tipo trineo para después lanzarme a toda velocidad. Queda a 25 minutos del centro de León. La experiencia es realmente adrenalinica. Quedas negra entera. Por eso su nombre, la arena es como de volcan, muy granulienta.

Cuidad de Granada

Esta ciudad es conocida como la Gran Sultana, y es la ciudad turística por excelencia de Nicaragua. Tiene una arquitectura colonial y neoclasica muy marcada en todos sus rincones.

La calle principal de Granada es lo más ondera que he visto.  Es una sola calle larga donde se encuentra  de todo,bares, cafés, heladerías, y restaurantes.

La Galería es un sitio donde además de vender artesanía, hay heladería y un café al final de la galería.

El Hotel Plaza Colón es uno de los mejores de Granada, queda justo al borde de la plaza principal y caminando a esta calle que les contaba son 3 minutos. Los desayunos además son amazing.

Donde comer en Granada?

Uno de los restaurantes más ricos de Granada es el Corral.

Se come carne.Todo tipo de carne. No sé por qué pero la carne en Nicaragua es realmente de muy buena calidad. Hay filete a la pimienta, y aliños de todo tipo.  El dueño se llama Edar Monterrey y es lo más simpático del mundo. Está siempre, obviamente diganle que van de parte mia.

Debes pedirte si o si un mojito, o si no, una toña, la cerveza nicaraguense. El trago típico se llama Macúa y también es muy rico, pero como todo trago dulce, bien mareador. Tiene guayaba, calala, fruta de la pasíon, naranja, y flor de caña.

Imperdibles en Granada

• Lago Cocibolca

Es el único lago de agua dulce del mundo que tiene tiburones. Existen 365 Isletas y se puede arrendar kayak o simplemente un bote o lancha para recorrerlas. Yo me contacté con una francesa, dueña de nicaraguadulce e hice mi paseo con ellos. Muy profesionales.

• Volcán Mombacho

Ubicado al sur de la ciudad, sitio encantador, paisaje increible y un imperdible.

San Juan Del Sur

A 60 kilometros al Oeste de Granada y a 24 km de la frontera con Costa Rica está San Juan Del Sur. Una de las playas más lindas de Nicaragua. Es la playa de los surfistas. Ideal para gente que quiere hacer deporte y pasarlo bien. Es una sola calle, una costanera donde encuentras todo. En la tarde en esta costanera se ponen los artesanos ( casi todos argentinos) a vender sus creaciones. Bastante lindas por cierto y baratas.

Donde salir en San Juan?

1. Iguana: Es un bar bien grande, con terraza y una barra al medio con plasmas de televisión, pasando deporte todo el tiempo. La música es increible. Los hits de moda son un Must. No comí, pero me tomé unas caipirhiñas buenazas. Aqui se mezcla la gente local y por sobre todo mucho gringo.
2. Crazy Crab: Está frente a Iguana. Una alternativa para los amantes del reggae y la música en vivo.

Dónde comer en San Juan?

1. El Timón Restaurante:  Una vista a la playa maravillosa y los mejores mariscos de San Juan Del Sur.
2. Pelican Eye: Este restaurante está más lejos del centro. Esta frente a la playa y también se come mariscos y comida menos elaborada.

Actividades en San Juan Del Sur

Buceo:  Bucear en el pacífico de allá es otra cosa. Agua tibia y visibilidad impresionante.

Contactense con Fabio Buitrago que es el dueño de Dive Nicaragua. El les hará el tour completo.

Rapel: Increible. Desde el Puerto haces un trekking de 50 minutos, bastante empinado, y llegando al final disfrutas de la vista de todo San Juan del Sur. Javier Valdovinos es el dueño, un súper deportista con tremenda experiencia que hace años puso su empresa llamada Aracne Rapel.

Surf, Body y PaddleBoard:  Mario Vélez y Luis son socios y ofrecen este tipo de actividades.

Una de las mejores playas a mi gusto para surfear es Playa Madera y Playa Hermosa. Ahí tienes para comer y para recorrer una extensa playa.

http://www.surfnicawaves.com/

DATO: En San Juan del Sur no hay farmacias. Lo que necesiten comprenlo antes. Mucho repelente porfavor!



Cuidad de León los clasicos “Platanos Fritos”

Cuidad de Leon



Basílica de Leon

Cnetro de Granada

Noche en Granada

San Juan Del Sur

San Juan del Sur

Playa Madera. San Juan Del Sur



Volcán Mombacho



Cuidad de Granada

CONSEJOS PARA CADA DEPORTE

Consejos de seguridad si decides realizar algunos de estos deportes en tus vacaciones.

Estos pueden ser muy básicos, pero ojo que en verdad le he salvado la vida a algunos amigos por preguntar antes de. Nunca estan de más.

Surf

Antes de entrar al mar informate con la gente local acerca de los aspectos relevantes de la playa. Corrientes peligrosas, condiciones de tiempo, oleaje, tipo de suelo (arena o coral). Esto es super importante si es que quieres disfrutar de las bondades de este deporte.

Recuerda siempre llevar tu correa buena para mantener la tabla cerca de ti, para tu seguridad y para la de los demás.

Si hay otros surfistas, respetalos

Si eres principante, recomiendo tomar unas clases para que te enseñen lo básico y después practicar. La mejor manera es que el profesor se meta al agua contigo y te vaya guiando durante todo el trayecto.

En algunas playas pueden haber cocodrilos, tiburones, mantarrayas. Pregunta antes de meterte.

Buceo

• Lo más importante es que busques una agencia de buceo que esté certificado y afiliado a las organizaciones de buceo recreativo internacionales como el PADI. Esto te garantiza un alto nivel de seguridad y calidad de los equipos antes de bucear.
• Verifica que el centro de buceo cuente con personal certificado.
• Exige un certificado de que el aire de tu compresor se encuentra limpio.
• Antes de la inmersión, el guia debe informarte acerca de las condiciones generales del lugar, riesgos y procedimientos durante el buceo.
• Y la más importante, Siempre. SIEMPRE BUCEAR ACOMPAÑADO.

Cabalgatas

• Usa pantalón largo, zapatillas, bloqueador solar si el clima lo amerita y repelente sobre todo en los paises de Centro America.
• Usa casco si eres amateur.
• La empresa debe contar con guias especializados. Asi se te hace bastante mas entretenido el paseo.
• No grites ni realices movimientos bruscos cerca del caballo, ya que lo puedes asustar, se amable con el caballo y a la vez tratalo con firmeza. El que manda eres tu. No el.
• Ojo con las ramas y arboles. Yo he sufrido un par de sucesos desagradables. Por eso es bueno preguntar la ruta que harán.
• No cabalgues por las calles, pero si tuvieses que pasar por alguna durante el tour hazlo por el lado derecho.

 Canopy

• Usa pantalón largo. Repelente para los paises centroamericanos.
• Usa casco. Siempre.
• El Canopo puede practicarse desde los 6 años de edad, con un minimo de peso de 22 kilos o 50 libras y una estatura de minimo 1.45. metros.
• Los adultos no tenemos limite de edad. Sin embaro, el peso no debería sobrepasar los 135 kilos (300 libras), ni sobrepasar una estatura de 2.15.

Bungee

• El salto se realiza de una altura aproximada de 40, 60 y 80 metros. El descenso en caida libre puede llegar a una velocidad de alrededor de 90 kms por hora.
• Posterior al salto, se producen una serie de rebotes, si tienes problemas al corazón, fobia a las alturas, o vértigo, lo aconsejable es que no lo hagas.
• Como más se disfruta, es amarrado de los pies. La sensación es 100 veces mas rica que amarrados desde la cintura. Se acordarán de mi.
• Aunque no hay limite de edad para saltar en bungee, es mejor que lo hagan mayores de 12 años.

 Rapidos y Kayaks

• Usa zapatos con suela de plastico, ojalá que se adhieran mas facil. Shorts y si el clima lo amerita, traje de baño de bajo.
• La edad minima para este deporte es de 8 años.
• Se debe conocer como mínimo las instrucciones basicas de remada. Adelante, Atrás, Derecha, Izquierda, piso, y alto.

Caminata o Trekking

•  Los zapatos para el trekking deben ser con agarre en la suela.
• Usa pantalones y camisas livianas. Sombrero, o jockey, repelente, bloqueador solar y mucha, pero mucho agua.
• Lleva una mini mochila con comida y agua.
• Si el dia está feo, y crees que se puede largar a llover, lleva un cambio de ropa. Sobre todos calcetines para cambiarlos cuando termines.
• No tomes atajos y no es aconsejable caminar por lugares vírgenes. Camina por los senderos delimitados.
• Ojo con algunas plantas venenosas y animales. Siempre que el guia vaya primero que tu.

Escalada y Rapel

• Zapatos y ropa comoda. Sombrero, bloqueador solar, repelente contra insectos y agua.
• Si eres principiante, toma un guia o un curso previo.
• El sistema completo de rapel, desde el anclaje hasta el extremo inferior de la cuerda, pasando por la persona y su equipo, constituyen una cadena. Si un eslabón falla, toda la cadena lo hará. Corta.

Cuadriciclos

• Casco de proteccion. Ropa adecuada, anteojos protectores y preferiblemente botas y guantes.
• Evita andar por lugares oscuros y desolados.
• Evita las pendientes arenosas y peligrosas.
• Los cuadriciclos no deben ser manejados por menores de 16 años.

Bicicleta de Montaña

• Antes de comenzar el recorrido, verifica la ruta, equipo, tipo de pendientes, condiciones de tiempo.
• Agua. Mucho agua durante todo el trayecto.
• Ropa liviana. Zapatillas, anteojos de sol. Bloqueador solar.

Pesca Deportiva

• Usa gorro, bloqueador solar, anteojos, ropa fresca y zapatos para proteger tus pies de cualquier objeto filoso y ojo con resbalarse.
• Aunque sepas nadar, usa chaqleco salvavidas si pescas desde el mar.
• Ojo con los anzuelos-. Te puedes sacar o le puedes sacar un ojo a alguien.
• Cuando atrapes el pescado, nunca lo sujetes cerca de donde lo enganchaste por que podrias pincharte con el anzuelo.
• Guantes especializados.

Natación

• Si no sabes nadar. No nades. Ya está!
• Nunca nades solo.
• Pregunta por condiciones de la playa. Busca señales, banderas y advertencias de cómo esta el mar.
• No luches contra la corriente si no puedes volver a la orilla. Nada siempre perpendicularmente a esta o en direccion paralela a la playa.